MENCAPAI GAYA HIDUP SEHAT DAN BAHAGIA

Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak individu. Kumpulan langkah bisa kita ambil dapat mengarahkan kita untuk mencapai cita-cita tersebut. makanlah makanan nutrisi yang mengandung semua makronutrien. Kedua,, latihlah olahraga berkelanjutan setidaknya 15 menit setiap malam. {Ketiga,tingkatkan istirahat Anda.